青山
发表于 2012-4-5 09:54:32
神啊，我都跟不上节奏。竟然还有比较轻松的，汗颜。。。。
heihei501
发表于 2012-4-8 18:20:42
喜欢腹肌的训练
葬爱
发表于 2012-4-15 15:19:17
怎么下载
LightべWing
发表于 2012-4-17 19:58:27
前两个动作做完，就做不了了。
selfultra
发表于 2012-4-17 23:21:31
后面比较难，本人柔韧性差，腿举不高举不直，求解
疯狗咬人
发表于 2012-4-19 15:05:57
RE: 在家怎么练腹肌？8分钟腹肌练习 (1)
吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-5 09:49 static/image/common/back.gif
传说中的8分钟，非常牛的三维动画健身效果 我现在都装手机上。晚上没事就用手机放着跟着做。so high ...
我也想装手机上380756697@qq.com 谢谢～一起努力
呐喊
发表于 2012-4-19 23:30:44
最后一个动作上身根本起不来啊就光是腿动了还有效果吗:'(
谁在爱里下了毒
发表于 2012-4-20 14:56:39
加强力度！
谁在爱里下了毒
发表于 2012-4-20 14:57:58
13121312 发表于 2012-2-27 18:10 static/image/common/back.gif
感觉很轻松怎么办
老大你的头像太霸道了吧！
河畔的金柳
发表于 2012-4-20 18:44:19
跟着做感觉得到腹肌燃烧很好的动作，但是最后一项我的动作始终不能协调，不能上身和腿同时靠拢只好放弃。
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