家庭健身论坛 › 真人秀 › 坚持健身1年了，长了30斤（图）。

有文化的流氓 发表于 2012-10-22 22:00:13

鼠标一抖，三分到手；手拿酱油，低头猛走

太极 发表于 2012-11-4 18:02:50

一年时间变化真不小，我也是瘦人，向你看齐。

我不够档次 发表于 2012-11-4 20:20:26

反差好大。继续努力

骑驴上高速 发表于 2012-11-6 13:27:25

这个反差牛逼了，一年前瘦的好吓人啊。说说怎么增肥，我体重就是上不去。吃的也很好，体重维持在115左右.求增肥秘籍，

lukechine 发表于 2012-11-16 17:16:26

哥们多高啊？

猫头鹰 发表于 2012-11-17 20:04:16

:):):):):):)

于凯 发表于 2012-12-16 14:30:02

真不错。请指点一下啊。。加QQ吧

sniper 发表于 2012-12-18 21:31:41

兄弟 不仅身板好看了   现在比以前帅多了

JonyKalu 发表于 2012-12-19 15:54:55

平台期的话，加强腿部深蹲，用负荷型训练加深刺激试试。效果会好点的。

完羙杏仁 发表于 2012-12-20 17:13:19

内容老大，给份计划吧。 拜托。273567458qq

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