家庭健身论坛 › 真人秀 › 坚持健身1年了，长了30斤（图）。

erichu 发表于 2012-1-7 21:11:29

加我哈，觉得你好棒403351597

刘东泽 发表于 2012-1-11 12:55:53

分享一下经验

op·D 发表于 2012-1-26 15:44:23

我也有一兄弟跟你一年前一样的身材改天拉他也一起学习学习

calvinliuvip 发表于 2012-2-1 22:17:59

变化巨大啊:D

Godfather 发表于 2012-3-16 14:58:53

对健身很痴情的小弟也跪求锻炼计划一份。
我171，体重61公斤啊，太瘦了
以前单位发了张健身房年卡，不过光是冬天去洗澡了，懒得健身。
现在在家里买了台跑步机，买了哑铃等，想锻炼锻炼，长10斤肉就行了。
可否加俺QQ 150186266 指导下我呢。多谢啦

星光影視 发表于 2012-3-20 15:13:25

有没有计划表啊 分享一下

⒓种颜ζè 发表于 2012-3-24 19:45:13

哥们儿`前辈`你好励志啊! 能不能把你训练的计划分享一下啊`谢谢了!

疯狂的哥 发表于 2012-3-26 11:14:37

求健身计划，学习中

⒓种颜ζè 发表于 2012-3-31 12:28:57

我跟你前期重量差不多`麻烦你发个健身计划`谢谢

青山 发表于 2012-3-31 20:19:58

训练计划发上了大家学习下！:loveliness:

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