家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

寂寞宅男 发表于 2012-5-1 14:07:56

fdsfadfasd

ROCK 发表于 2012-5-1 14:41:49

向你学习

胜者为王 发表于 2012-5-1 14:51:59

很不错。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

丶夏天 发表于 2012-5-1 14:53:30

哦啊啊啊

乡旮里旯 发表于 2012-5-1 15:09:58

看下            ···

物是人非 发表于 2012-5-1 15:14:18

一定要参考下，希望能有所收获

oijk-911 发表于 2012-5-1 15:14:41

顶一下，什么东西啊

一场悲喜剧 发表于 2012-5-1 15:59:44

感谢楼主

Hack、 发表于 2012-5-1 16:05:50

还是不大明白，周二、周四、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否可以周六、周日慢跑，燃烧脂肪？

virgo-deity 发表于 2012-5-1 16:24:08

挺好的计划，

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