网络寄生宠 发表于 2012-6-11 12:31:50

20120609
http://www.yaling8.com/bbs/data/attachment/album/201206/11/122921ior4udx4x4rirvr4.jpg

太公望 发表于 2012-6-11 13:16:55

真心祝福楼主减肥成功

网络寄生宠 发表于 2012-6-11 19:30:09

太公望 发表于 2012-6-11 13:16 static/image/common/back.gif
真心祝福楼主减肥成功

:handshake

TUX 发表于 2012-6-14 16:13:56

楼主很厉害 我三个多月减了 25斤多 但是我是靠快走的 最近 才买了哑铃 也是30KG的 你是先哑铃还是先跑步啊？ 但是我发现肚子 还是不小 很多肉

ab3927 发表于 2012-6-14 19:20:36

祝楼主减脂成功。

网络寄生宠 发表于 2012-6-14 19:34:32

TUX 发表于 2012-6-14 16:13 static/image/common/back.gif
楼主很厉害 我三个多月减了 25斤多 但是我是靠快走的 最近 才买了哑铃 也是30KG的 你是先哑铃还是先跑步啊 ...

呵呵，我是跑了一个月步后才买的哑铃。我也是肚子最难减，每晚坚持100个仰卧起坐，隐隐约约有2块腹肌了。
坚持就是胜利:handshake

网络寄生宠 发表于 2012-6-14 19:34:51

ab3927 发表于 2012-6-14 19:20 static/image/common/back.gif
祝楼主减脂成功。

:handshake

TUX 发表于 2012-6-15 14:54:06

网络寄生宠 发表于 2012-6-14 19:34 static/image/common/back.gif
呵呵，我是跑了一个月步后才买的哑铃。我也是肚子最难减，每晚坚持100个仰卧起坐，隐隐约约有2块腹肌了。 ...

嗯 一起加油吧~我才明白脂肪不能变肌肉的道理~哎

折叠你的微笑 发表于 2012-6-16 08:06:51

嘿嘿，感同身受，我是3月28号开始的，两个月减了10公斤，原来是170斤，现在150斤，每天基本6到7公里，然后做做力量训练，只是现在进入平台期，150不再继续减了。正在坚持中。:'(

网络寄生宠 发表于 2012-6-16 23:20:24

折叠你的微笑 发表于 2012-6-16 08:06 static/image/common/back.gif
嘿嘿，感同身受，我是3月28号开始的，两个月减了10公斤，原来是170斤，现在150斤，每天基本6到7公里，然后 ...

你运动量比我大。我现在减到80KG也很难减了。10天都没减一点重量。一起加油！
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