家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]

776874982 发表于 2012-11-26 13:49:22

一口气看完了1--10页都很立志呀。我也加油哈，自勉一下:lol
对了谁有身高和体重的对应表吗？发一个上来或给个链接。多谢了！

前途未卜 发表于 2012-11-26 14:20:57

羡慕啊··我也要坚持

Jackie8 发表于 2012-11-26 19:34:35

楼主是不是现在瘦下来再加上增肌训练，饮食控制得也不是很好了？

为什么 发表于 2012-11-26 20:12:05

楼主你真的太给力了，持续关注中啊。

nono 发表于 2012-11-26 20:24:21

希望楼主继续更新，给新手一些指导和信心。

网络寄生宠 发表于 2012-12-3 09:51:38

776874982 发表于 2012-11-26 13:49 static/image/common/back.gif
一口气看完了1--10页都很立志呀。我也加油哈，自勉一下
对了谁有身高和体重的对应表吗？发一个上来或给 ...

http://www.yaling8.com/bbs/data/attachment/album/201212/03/094631455z5ssr4sqs3cds.jpg

网络寄生宠 发表于 2012-12-3 09:57:22

本帖最后由 网络寄生宠 于 2012-12-3 10:13 编辑

nono 发表于 2012-11-26 20:24 static/image/common/back.gif
希望楼主继续更新，给新手一些指导和信心。

好的，我会持续更新的。大家一起努力！

网络寄生宠 发表于 2012-12-3 09:59:51

为什么 发表于 2012-11-26 20:12 static/image/common/back.gif
楼主你真的太给力了，持续关注中啊。

:handshake

网络寄生宠 发表于 2012-12-3 10:09:06

Jackie8 发表于 2012-11-26 19:34 static/image/common/back.gif
楼主是不是现在瘦下来再加上增肌训练，饮食控制得也不是很好了？

说来惭愧，体重从92KG减到76KG后，感觉达到理想体重了。动力严重不足，10-11 2个月断断续续没怎么锻炼了。看了你们的回帖，我又有动力了。12月开始继续健身历程。持续更新帖子。
我2个月没有运动，体重也没有反弹，主要是靠饮食控制的比较好。

网络寄生宠 发表于 2012-12-3 10:12:52

前途未卜 发表于 2012-11-26 14:20 static/image/common/back.gif
羡慕啊··我也要坚持

加油！只要你能坚持到底，你会迷上自己的身材！

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