家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友

如果当时 发表于 2012-10-5 17:40:09

为自己加油！

有肉猪哥 发表于 2012-10-16 18:39:10

好贴，先回帖再好好看，与兄弟们一起长肉！

Mrky 发表于 2012-10-28 19:39:46

很好,很不错.

下河洗澡澡。 发表于 2012-11-18 22:55:10

太长，没看

南在南方 发表于 2012-12-1 11:26:00

膜拜。。。

kreicy 发表于 2012-12-9 00:11:01

先收藏 慢慢看 慢慢消化

苦练39 发表于 2012-12-11 20:14:09

刚从公园做了双杠臂屈伸回来因为少妇儿童太多了 做了三组就回来了

屈臂撑和俯卧撑外还有啥比较好的动作。

刚做完今天的8组俯卧撑。。。
准备洗澡。。。
感觉现在是越练越没劲。。。
以前我做8租俯卧撑没这么累的。。

彪悍的费列罗 发表于 2013-1-20 19:53:33

我要长膘，我要肌肉！

tonyom 发表于 2013-2-4 01:05:36

好东西！学习了！

青蝶花 发表于 2013-3-12 11:50:27

全面，详细。支持楼主！

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