leemo
发表于 2013-3-15 10:06:57
好文好推荐，为初学者拨开迷雾，好贴！
天语
发表于 2013-3-24 12:19:36
非常好，是入门健身的理论基础
橙C
发表于 2013-4-21 08:30:14
真的很不错谢谢谢谢
kay
发表于 2013-4-26 15:20:11
老师，我手臂肌肉做过力量训练后，很痛，是否已经超负荷了，是否需要休息
穿着拖鞋上网
发表于 2013-5-8 14:52:14
不错不错:lol
Scofield。
发表于 2013-5-11 23:33:12
求教这些动作是 轮着做分别作3组 还是 一个动作连着做3组 还有 每组之间的间隔时间是多少？
Polar
发表于 2013-5-20 12:50:23
楼主请问你有qq吗，想和你交流一下，我是个超级瘦人，179,53公斤，练健身一个礼拜，吃蛋白粉，我怕我方法不对，请指教
飞雨
发表于 2013-5-25 18:33:33
学习了，一定坚持不懈
得之我幸
发表于 2013-5-27 09:48:16
太棒了，我是越来越有信心了！
百难成钢
发表于 2013-5-28 07:27:17
答疑解惑，受益匪浅。谢谢
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