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若干

写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友

© 若干   /  2011-9-8 20:46  /   124 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

如果当时 二级 童生 2012-10-5 17:40:09
81#
为自己加油！
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有肉猪哥 二级 童生 2012-10-16 18:39:10
82#
好贴，先回帖再好好看，与兄弟们一起长肉！
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Mrky 四级 举人 2012-10-28 19:39:46
83#
很好,很不错.
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下河洗澡澡。 二级 童生 2012-11-18 22:55:10
84#
太长，没看
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南在南方 二级 童生 2012-12-1 11:26:00
85#
膜拜。。。
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kreicy 二级 童生 2012-12-9 00:11:01
86#
先收藏 慢慢看 慢慢消化
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苦练39 七级 榜眼 2012-12-11 20:14:09
87#
刚从公园做了双杠臂屈伸回来  因为少妇儿童太多了 做了三组就回来了

屈臂撑和俯卧撑外还有啥比较好的动作。

刚做完今天的8组俯卧撑。。。
准备洗澡。。。
感觉现在是越练越没劲。。。
以前我做8租俯卧撑没这么累的。。
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彪悍的费列罗 二级 童生 2013-1-20 19:53:33
88#
我要长膘，我要肌肉！
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tonyom 二级 童生 2013-2-4 01:05:36
89#
好东西！学习了！
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青蝶花 来自手机 二级 童生 2013-3-12 11:50:27
90#
全面，详细。支持楼主！
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