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博士是如何让猫增大肌肉的
博士是如何让猫增大肌肉的。猫每周训练5天，每天训练1次。所有的猫都从举100克开始。取得进步时增加重量。
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健美常青树62岁陈师傅贵在坚持
健美常青树62岁陈师傅贵在坚持。喜欢练健美完全是为了锻炼身体，数年来很少去医院。很多参赛选手都当他老人家是榜样级的人物。
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屌丝健身房遭遇性感爆乳“健身妹”
屌丝健身房遭遇性感爆乳“健身妹”。“健身妹”被某网友在健身房看到而曝上网，随后“健身妹”又陆续发了几张大胆性感私房照。
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五大因素说说为何健身效果不理想
五大因素说说为何健身效果不理想。你是否在每一次试举中都采用了超慢速动作？超慢速比其它的快速动作更难掌握，但也更有效。
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肌肉力量与其体积直接相关
肌肉力量与其体积直接相关。一旦理解了以上几点，其寓意就显而易见了。健美练习者感兴趣的是肌肉体积，但他必须通过最大的肌肉力量来获得最大的肌肉体积。
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25岁巴西美臀小姐Carine Felizardo夺冠
25岁巴西美臀小姐Carine Felizardo夺冠。27名巴西佳丽在短片中大秀美臀，争取在网路投票中挤进前15名。除了美臀焦点外，佳丽的身材和脸蛋也可都是一流的。
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任何一次训练都不要超过20组动作
任何一次训练都不要超过20组动作。过度训练导致荒谬的极端主义，如果做太多被动训练，你就很容易训练过度。任何一次训练都不要超过20组动作。
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增肥不是目的，健康才是王道。
增肥不是目的，健康才是王道。而对于部分身体偏瘦的人群来说增肥依然是他们无奈的选择！想要增肥的朋友们快快的过来围观吧。
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回顾60年健身足迹，同样的执着与热爱。
回顾60年健身足迹，同样的执着与热爱。1951年，第一套广播体操开始推行。“发展体育运动，增强人民体质”，这一口号是50年代中国的基本基调。
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26岁健身教练Daniel大秀好身材
26岁健身教练Daniel大秀好身材。我以前是一个很没有自信的人，接触到一些健身之后呢，穿衣服还有走起路来，都比较有自信的感觉。
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女子健美后台鲜为人知的另一面
女子健美后台鲜为人知的另一面
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男人不可忽视臀部训练
男人不可忽视臀部训练。臀部肌肉是整个下肢肌肉训练的基础。如果你想拥有一双强壮的大腿或腰部，那么强有力的臀部肌肉是必须的，否则你是无法撑起高强度的深蹲与硬拉动作的。
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全神贯注才能获得最佳的训练效果
全神贯注才能获得最佳的训练效果。为了获得最佳的训练效果，你必须集中注意力，必须全神贯注的投入。鲍勃西克拉经常指导健美运动员进行纯被动训练，在他所有的训练课中不允许有任何的闲谈。“我不想听到训练体会之外的任何话。”
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男士练肌肉，蛋白质的补充至关重要。
男士练肌肉，蛋白质的补充至关重要。蛋白质主要是给人体一种修复的作用，对于锻炼的人群来说，他身体里的蛋白质是不够修复肌肉。
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30钟打造宽阔、厚实、精细的背部
30钟打造宽阔、厚实、精细的背部。你将会进行上下和前后轨迹的背部训练动作，搭配一些不同的高级训练技术。关键是，你不需要太长的时间，半个小时足可以让你达到目的。
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三角式训练：每天30 分钟增肌燃脂重塑自信
三角式训练：每天30 分钟增肌燃脂重塑自信。自然站立，将哑铃垂直置于双腿间的地板上(A)。向下深蹲，双手抓住哑铃一端(B)。向上站起，顺势将哑铃翻至胸部位置，手掌拖住哑铃(C)。
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《非诚勿扰》35岁格斗小伙牵手美女健身教练
《非诚勿扰》35岁格斗小伙牵手美女健身教练。这期是1103期的，吸引我的是王伯诚带走美女健身教练戴正华。
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回家放松放松，肌肉更完美。
回家放松放松，肌肉更完美。那这些肌肉对于你来说是不是还不是特别的完美？肌肉像是一天到晚的紧绷状态？那就回去好好放松放松吧。
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调整心态健康增重，轻松拥有强壮的体魄。
调整心态，健康增重，轻松拥有强壮的体魄。保持一个健康的体魄和比较壮实的体型是比较重要的，这不仅是男性事业的基础，也是承担社会责任，创造幸福家庭生活的条件。
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饮食知识助我增肥
饮食知识助我增肥。增肥的饮食知识还真管用，没过多久，我就长得胖了一些，妈妈觉得我看起来好看多了，这才高兴了起来。
肌肉美女裸体图片
中国军人秀肌肉，在这些外国军人肌肉男中水平如何。
中国最性感健身小姐——牟丛
美女健身教练柏堂静图集ABOUT
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全人类前1%的力量水平
如何定义一个人强悍与否？通过分析多个颇具权威的自然力量举比赛数据，我总结出了一套评判一个人强壮程度的标准。
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女人练肌肉比男人难
换一种说法就是，能坚持健身的女生都不太容易，坚持练肌肉的女生都不太容易！特别是在中国…女人练肌肉比男人难。
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肱二头肌、肱三头肌训练 | 4届奥赛冠
4届奥赛212磅级冠军弗莱克斯·刘易斯的20个手臂训练秘。超强的双臂是帮助刘易斯不断夺冠的利器。手臂曾经是刘易斯的弱势部位，不过现在，手臂已经变成了刘易斯的优势部位。
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16张健身前后对比励志图
年关将近事情也很多，但不要因为忙碌而影响了健身。如果你需要点激励的话，我们为你提供16张健身前后对比励志图。
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健身 | 战胜癌症的力量
健身战胜癌症的力量。在15岁的时候他被诊断出患有霍奇金淋巴瘤。我告诉自己，我会度过这一切。我需要一种方法来重新获得我的力量，重获我对生活的热情。