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瘦人健身吃悍金斯增重30斤晒前后对比照
瘦人健身吃悍金斯增重30斤晒前后对比照。现在我的体重达到了145斤，有快18个月了，依旧保持着一周4练的节奏，一天不练就不舒服，形成习惯了。
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瘦人一个月增肥7斤讲述“怎样增肥啊我太瘦了”
瘦人一个月增肥7斤讲述“怎样增肥啊我太瘦了”。健身的知识网上都有，自己边学边摸索，不过进步还是蛮大的，一个月就增肥7斤多，5个月多点就长到122斤，也是超出自己想象了。
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分享瘦人1年增肌增重30斤变强壮方法与心得
分享瘦人1年增肌增重30斤变强壮方法与心得。现在的我确实蜕变成一个可以里外攻防一体的篮球手了，我用了一年的时间体重77公斤。
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瘦人兵哥哥喝悍金斯增肌粉4个月增重31斤
瘦人兵哥哥喝悍金斯增肌粉4个月增重31斤。我天生吸收就不好，加上军队里饭菜也有点不应口，体重一直没怎么增长。后来一次和我大表哥闲聊，他说要不你吃点悍金斯增肌粉吧。
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瘦人增肌粉什么牌子好？！悍金斯助我半年增重30斤
瘦人增肌粉什么牌子好？！悍金斯助我半年增重30斤。我身高1.75米之前体重110斤瘦人一个，现在140-143之间波动，体脂率13.5左右，有清晰的6块腹肌。
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外胚型体质的人如何半年增重20斤
外胚型体质的人如何半年增重20斤。虽然只健身了半年，但在身体和精气神上都有了很大改观，之前的屌丝气息也渐渐消失了。现在我也有了我的女友，扛、背女朋友可以轻松玩转各种姿势。
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瘦弱男2年练成肌肉男前后对比照片
瘦弱男2年练成肌肉男前后对比照片。直到我办了第一张健身卡，我才理解到什么才叫做真正的健身。2年后的今天，比我当初重了40斤。
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简单粗暴 瘦子快速增重25斤方法分享
简单粗暴 瘦子快速增重25斤方法分享。我的重点是快速增重，瘦人增重在训练上要切记要练大肌群，什么是大肌群，如胸、背、腿等，如果你的述求是增重。
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瘦弱男增重25斤逆袭 惹桃花不断
瘦弱男增重25斤逆袭，惹桃花不断。高中毕业的时候体重增至145斤，我这身肌肉在系里已经是小有名气，女人缘还是非常不错，大学到现在还是有几个女孩向我表达爱意的哈哈哈。
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为事业与爱情 117斤瘦子怎样快速增重23斤变身肌肉男
为事业与爱情，117斤瘦子怎样快速增重23斤变身肌肉男。在健身过程中最让我高兴的事就是，我遇到了我这辈子的最爱，我现在的女友，这也是健身带给我的最大惊喜。
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100斤骨架小的男生如何健身增肌50斤变成肌肉男
100斤骨架小的男生如何健身增肌50斤变成肌肉男。骨架小瘦弱想要变大肌肉的话，不要过度有氧，就像我当年在部队上，平时训练都是有氧耐力训练，体质上来了，肌肉却不见长。
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瘦弱男2年增重24KG男生最科学的增重方法
瘦弱男2年增重24KG男生最科学的增重方法。换来的是一个健康的身体、一副健美的体型、办公室里的红人、客户的尊重、老板的信任、当然还有桃花。
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人太瘦怎么1年增加体重40斤
人太瘦怎么1年增加体重40斤。饮食上注重碳水和碳水的摄入，少盐少油，不过我口味本来很轻，这方面不存在问题。这一年我的体重增长了近40斤。
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瘦小子健身增加弹跳力 增加体重40斤轻松扣篮
瘦小子健身增加弹跳力，增加体重40斤轻松扣篮。这时候身体素质已经可以了，我又对增加弹跳力产生了浓厚的兴趣，那时就梦想着自己能有1米的弹跳距离。
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7个月长胖25斤小伙讲述“瘦人怎么才能吃胖”
7个月长胖25斤小伙讲述“瘦人怎么才能吃胖”？吸收功能差这么办？瘦人怎么才能吃胖，有什么好办法？这也许是所有瘦人的困惑了，本身很瘦，自然就怀疑自己的吸收功能有问题，我健身之前也怀疑过。
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98斤瘦弱男生讲述快速增胖37斤的方法
98斤瘦弱男生讲述快速增胖37斤的方法。一直以为多吃就能长胖呢，后来尝试一段时间也不行，吃的也难受。现在体重增胖至135斤，算是半个肌肉男吧，身材自我感觉良好，结肠炎再没犯过。
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6个月前117斤男人谈太瘦了怎么增肌增肥至140斤
6个月前117斤男人谈太瘦了怎么增肌增肥至140斤。太瘦增肌增肥本质上来说，就是训练、饮食、恢复这三个方面。训练上：如果条件允许，还是选择健身房最好，无论从器械还是气氛上来说，都要优于在家自己练。
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瘦的人能强壮吗？！其实一点不难
瘦的人能强壮吗？！其实一点不难。练了这么长时间，我对人体质逐渐形成了一个观念，那就是没有基因天生这一说，绝对是没有的，即使有，那也只是占了很小的不到10%的比例。
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110斤瘦子谈增重40斤方法及心得
110斤瘦子谈增重40斤方法及心得。一句话健身四年谈谈瘦子增重方法，说说简单，做起来曲折，其中的辛酸和汗水只有我自己知道，我能做的是心中有希望。
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瘦人健身吃增肌粉有效果吗？！看我一年健身增重30斤（110-140）
瘦人健身吃增肌粉有效果吗？！看我一年健身增重30斤（110-140）。依然有很多朋友在纠结增肌粉的问题，瘦人健身吃增肌粉有效果吗？！这里我要说，一没有副作用，二是有效果的，要不然就不会有那么大的市场了。
资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则
瘦子健身前后对比,豆芽菜再不怕夏天了.
自制哑铃在家健身6个月增重17斤
增肌21斤,瘦子练肌肉需要狠.ABOUT
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瘦人可以直接增肌吗？会不会越练越瘦
直到现在找对象被嫌弃了，才有了危机感。每次别人提起我的瘦，心里总是有些不是滋味。我也时常在想怎么改变，瘦人可以直接增肌吗？ 会不会越增肌越瘦呢？
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一个瘦人靠运动增肥的成功案例
一直以来都渴望增肥，瘦小的身材让我的生活很暗淡，在探索增肥的道路上，我深刻地认识到，多运动是必不可少的。
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喝牛奶补钙——不再是一个谣言
喝牛奶补钙——不再是一个谣言.牛奶里面除了蛋白质以外，还有丰富的钙。我们国家是一个多民族的国家 ，西藏的藏民，蒙古族的居民，他们原则上不缺钙的，因为他们牛奶喝
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十二、健身运动每次多长时间最好？
健身运动每次多长时间最好？以增肌为目的的健身需要做力量训练，对于力量训练有效健身时间45-60分钟（不包括热身和拉伸运动）。
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有肌肉,脱衣都这样帅!
有肌肉，脱衣都这样帅！耍帅2秒钟，健身房一年功，这些最迷人的动作，先练好块儿再习练吧。