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小伙健身四年完美逆袭 讲述“瘦子怎么快速练肌肉”心得
小伙健身四年完美逆袭 讲述“瘦子怎么快速练肌肉”心得。健身的确可以改善人的体型，训练方式的不同也的确会对最终的形体效果产生影响，但是不能忽略基因的重要性，基因决定着你的骨架、肌肉形状、肌肉分布、腿型等等。
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瘦弱男孩健身逆袭 四年增肌之路值不值？！
瘦弱男孩健身逆袭 四年增肌之路值不值？！在开始健身之前，我一直是一个不折不扣的瘦子，瘦到了什么程度呢？175cm的身高，体重却只有可怜的105斤左右。
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瘦人如何快速长胖？！说到底无非就三点
瘦人如何快速长胖？！说到底无非就三点。起码不再被人说成太瘦弱，找对象时不再因为身材而成为减分项？！对，这就是我健身增肌的初衷！
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瘦子增肌的谣言，这么做瘦子不会长肉
瘦子增肌的谣言，这么做瘦子不会长肉。这样的人感觉怎么样都不长肉，属于增肌困难户。围绕这个”诅咒“,大家都提出了各自破解的土办法。大家长久以来这些土办法莫名其妙成为了“真理”。
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悍金斯增肌粉瘦弱逆袭经典案例
悍金斯增肌粉瘦弱逆袭经典案例!他们很瘦弱，渴望增肌增重的人们，他们大多是瘦人的男人。不错，对于男人而言，瘦弱比肥胖更让人沮丧，自卑。
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男人太瘦易自卑 看这个英国瘦男逆袭人生
男人太瘦易自卑，看这个英国瘦男逆袭人生。但你要相信上帝不会辜负每一个肯于努力的人，只有你有所追求并努力付出，都会有翻盘的机会！
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瘦排骨变身不是不可能，赤裸裸的逆袭！
只要你肯努力，没有任何东西能阻挡你变得更好。看看下面这些人，他们的各自转变，相信你也可以。这个男子来自墨西哥，他的健身格言是：努力健身，时间会帮你增加肌肉！
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情侣交往后的变化，爱情的力量实在太可怕了！
情侣交往后的变化，爱情的力量实在太可怕了！一对情侣谈恋爱后的改变，难道这就是传说中爱情的力量？
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五个原因解开你练不壮的谜团
五个原因解开你练不壮的谜团。不想当瘦子，就别在健身房把力量训练做得像有氧训练一样。让自己强壮起来，专注于负荷渐进，在保证动作规范的前提下，争取用更大的重量。
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康熙来了:瘦弱男“屌丝逆袭”创收视高峰
康熙来了:瘦弱男“屌丝逆袭”创收视高峰。他们的一张张健身前后对比照，内心也是很激动，真的非常佩服他们的健身毅力！
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天哥励志，健身9个月增肌前后对比照
天哥励志，健身9个月增肌前后对比照。谁不想拥有像施瓦辛格或拉扎尔那样的肌肉，于是我决定要开始我的健身历程，那是我就是第一张照片的样子。
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12张瘦子巨变惊爆眼球
12张瘦子巨变惊爆眼球。如果你是瘦子，请不要自卑更不要彷徨，坚定信念，马上行动！这12张瘦子巨变足以促动你的内心，你需要的仅仅是一份坚定、一份执着和一份耐心。
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痛...
事情是这样的，我和女朋友相处3个月了，确切的说人家对我还不确定，我很爱她，虽然她性格有点倔強，但我愿意包容她！我们是家里亲戚介绍的，就这样慢慢接触了3个月。我本人条件还不错，物质条件也可以，房、车都有，别人给我的评价还都还好，我大学毕业也没有
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4个月40斤体验如何增肌
4个月40斤体验如何增肌，对于任何事情方法都不难，难在坚持！上学的时候如果你坚持做到认真对待每节课、坚持做好每一题，那么你一定能考上清华；为什么很多人坚持不下来，因为没有想清楚得到后的好处，和失去后的坏处。
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什么是基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率
什么是基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率？基础代谢率，顾名思义，是身体“基础代谢的速率，那基础代谢是啥?基础代谢是维持人体生命活动正常进行一天所需的最低能量。
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34年的瘦人7个月增重29斤
34年的瘦人7个月增重29斤。瘦了34年体重一直60公斤左右徘徊，总被人开玩笑说没有屁股，一决心开始健身，就这样到现在练了7个月，自己还算满意。
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力戒lol开始健身5个月效果初显
力戒lol开始健身5个月效果初显。健身是很辛苦的，到现在我练了有5个月了体重增长了17斤，一直用的是一周3练隔天练做力量的原则，休息的那天做做有氧。
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身体瘦弱的我5个月怎么增肥28斤
身体瘦弱的我5个月怎么增肥28斤。我1米76的身高，体重最高的时候才120斤，我崇尚肌肉与力量，因为我觉得那样才像个男人，有阳刚之美，也能给人安全感。
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在大海上健身亦不孤独，因为有梦想。
在大海上健身亦不孤独，因为梦想。一名海员的3年健身增肌历程，我坚持三年从来都没有去过健身房，也没有专业的教练指导。我是一个平凡的人，但是我不想做一个平庸的人，我有梦想，我会为我的梦想扬帆启航。
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译:21岁小伙健身3年“身体消瘦怎么办”
译:21岁小伙健身3年“身体消瘦怎么办”就像传奇阿诺德说的一样“生活就是要有缺憾—身体消瘦怎么办？这样才能让你保持进步。”虽然我还是对我的身材不是很满意，但我会不断更加努力进步。
资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则
瘦子健身前后对比,豆芽菜再不怕夏天了.
自制哑铃在家健身6个月增重17斤
增肌21斤,瘦子练肌肉需要狠.ABOUT
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瘦人可以直接增肌吗？会不会越练越瘦
直到现在找对象被嫌弃了，才有了危机感。每次别人提起我的瘦，心里总是有些不是滋味。我也时常在想怎么改变，瘦人可以直接增肌吗？ 会不会越增肌越瘦呢？
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一个瘦人靠运动增肥的成功案例
一直以来都渴望增肥，瘦小的身材让我的生活很暗淡，在探索增肥的道路上，我深刻地认识到，多运动是必不可少的。
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喝牛奶补钙——不再是一个谣言
喝牛奶补钙——不再是一个谣言.牛奶里面除了蛋白质以外，还有丰富的钙。我们国家是一个多民族的国家 ，西藏的藏民，蒙古族的居民，他们原则上不缺钙的，因为他们牛奶喝
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十二、健身运动每次多长时间最好？
健身运动每次多长时间最好？以增肌为目的的健身需要做力量训练，对于力量训练有效健身时间45-60分钟（不包括热身和拉伸运动）。
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有肌肉,脱衣都这样帅!
有肌肉，脱衣都这样帅！耍帅2秒钟，健身房一年功，这些最迷人的动作，先练好块儿再习练吧。