手应该多宽？应该放在哪里？效果才会最好
求解～ 身高很好
RE: 龙少：健身日志之坚持。又加了几个动作、但感觉不太合理。希望哥哥们指点一下、
男儿当自强 发表于 2012-5-21 10:05 static/image/common/back.gif身高很好
呵呵谢了、宽度有待提高 手指腫了一個星期
又一周沒鍛煉…… 两周没做了
第一周是流鼻血，每天流没劲
第二周是打篮球手肿了，抓不住哑铃发不上力量
今天终于好的差不多了
运动后感觉真爽～～ 一个月没有更新了
老师也把我的手机没收了
坑爹啊
最近主要练的是三角肌胸肌上部和腹肌
感觉还不错... 好久没来了、不过健身没有听过。
最近的进步极其微小、甚至感觉有些不进反退、可能是因为一直没有条件加大重量的原因、家人不太支持、所以很苦恼……
今天健身时发现汗水完全没有咸味好像是很不好的现象……
不知道是怎么回事…… 今天是周五、放家喽～哈哈
两天
然后激动地打篮球一不小心三个多小时没力气
今天是没有力气在练哑铃了 好累啊、去北京集训营上课一次、好累啊。
然后也没时间训练肌肉
回来以后、好累、只能慢慢恢复……
最重要的是腹肌还真是越来越不想练…… 加油老弟！！！