邊緣de靈魂 发表于 2013-5-14 22:50:32

说实话，刚刚开始健身的人很多都做不了。最多也就几个。还是先八分钟的比较容易些。
另外请问高手，健腹轮对锻炼腹肌好不好

宏士 发表于 2013-6-19 06:59:29

新手表示到侧V动作   1个都 起不来 、
连了3次的时候 侧V能起来5个了虽然动作 变形厉害 身体抖动但是 能做起来 就是进步

Banjamin 发表于 2013-7-14 23:43:46

看来还得慢慢来呀

Roue_de_Ferr 发表于 2013-7-16 19:47:07

先做8分钟的   再来学这个

萌到自然呆 发表于 2013-7-31 16:27:19

陈晓旭 发表于 2012-5-16 22:55 static/image/common/back.gif
之前就在做了 可以全部做完

你腹肌怎么练的啊

┍泡沫┑緣 发表于 2013-8-26 16:23:46

太强捍了！

＂冷↓℃血＂ 发表于 2013-9-2 00:11:47

很好哦    非常感谢楼主的分享

123 发表于 2014-5-19 21:55:57

吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-8 09:33 static/image/common/back.gif
这个厉害 我现在还停留在8分钟 那个视频 状态， 等回头腹肌适应了，在换这个来 嘿嘿 ...

你练的怎么样了

血--还未冷！ 发表于 2014-6-15 15:40:03

新手前来报到，这个貌似难度太高了，我现在刚开始8分钟，就连8分钟都感觉跟不上啊，要加油，坚持！

wrk019 发表于 2016-10-4 15:14:04

腹肌每天都可以锻炼？！
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