魈烽 发表于 2013-5-6 20:26:18

魈暑抵万斤，烽火练三月。

本帖最后由 魈烽 于 2013-12-19 08:17 编辑

2012.12.06第一次去健身房
期间变化







2013.01.02   001   7.5km    45min
持续至今
2013.05.06   039   7.5kM    45min

魈烽 发表于 2013-5-6 20:32:04

先大致介绍下自己,37岁,168cm,之前82KG,现在74KG,开始健身算5个满月了.12.06开始进健身房,半个月后曾经连续跑了半个月,所以照片上12.18~~~12.26再到01.05其实腰部已经瘦下很多了,但是随后假期来临,大家都懂的......
再然后三月继续,基本每周三次健身房,坚持着,特意建个日志,监督自己.也希望论坛各位一起帮忙监督.
:loveliness:

9527 发表于 2013-5-6 21:31:58

顶一下，腰围的大小就是楼主的成绩表啊！:lol

魈烽 发表于 2013-5-7 08:40:49

9527 发表于 2013-5-6 21:31 static/image/common/back.gif
顶一下，腰围的大小就是楼主的成绩表啊！

谢谢帮顶
这里人气严重不足啊

魈烽 发表于 2013-5-7 21:48:18

感谢帮顶留言

魈烽 发表于 2013-5-9 23:28:44

2013.05.09
复合有氧40分钟，目测与慢跑一小时流的汗差不多，短裤湿了一大半，满身大汗的感觉，爽。

魈烽 发表于 2013-5-14 08:24:16

2013.05.13
复合有氧40分钟。

魈烽 发表于 2013-5-15 19:31:41

2013.05.15   040   7.6kM    48min

魈烽 发表于 2013-5-17 13:14:52

2013.05.16   041   8.0kM    49min

魈烽 发表于 2013-5-19 13:30:26

2013.05.17   042   8.0kM    49min
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