日志
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昨天练完肱二头肌和背部，练过头了，现在两处痛的不行…… ...
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地狱魔王 2017-7-27 17:54
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昨天练完肱二头肌和背部，练过头了，现在两处痛的不行……div处理方法先热敷没什么效果，后冷敷（凉水或冰块敷）效神！切记冷敷！/div
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人到中年，健身不为晚
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LESHAN 2016-12-24 17:17
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人到中年，只为少年时的梦想，强壮自己，重拾自信，开始健身，一为家人，二为自己能有强壮体魄自豪
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夏天的风
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WX-761391767 2016-9-7 15:17
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这个夏天与健身教练度过，为我减肥事业所奋斗着
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使用跑步机的必须要了解以下问题
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军霞健身器材 2016-9-6 11:37
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现在随着人们生活水平的不断提高，很多人都出现了不同程度的肥胖，所以我们可以购买一台 跑步机 运动，消耗掉身体多余的脂肪。对于购买 跑步机 的人必须要了解以下问题，下面就为大家做详细的介绍。 在跑步之前需要做好准备活动，因为身体就像一台汽车，如果发动前不暖机容易损坏。我们如果缺乏热身运动也会造成身 ...
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掏燕子窝
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普罗旺斯的 2016-9-2 14:09
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掏燕子窝 小时候，我是男孩子性格，很调皮，经常喜欢干些坏事。有一天，我无意中看见家门前的一颗沙枣树上有些燕子飞来飞去，他们不断的用嘴巴衔些麦草，并衔到高高的树杈上。我觉得很好奇，很好玩，它们在干嘛呢?于是，我费了好大的劲，爬到了树杈上想看个究竟，哦，原来它们在搭窝，在安家。 我呢，很 ...
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燕麦能给男人带来什么好处
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霸气男儿郎 2016-8-31 17:10
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专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克/日）。 男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。 维生素E能预 ...
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女性游泳的好处与禁忌
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小胖子在健身 2016-8-9 17:17
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夏季游泳既可以解暑，还可以减肥瘦身，所以不少女生都喜欢泡在游泳池里，那么女性游泳的好处与禁忌大家都知道多少呢？ 女性游泳的好处有哪些？ 1、补钙护肤 室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人 ...
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全球增肌者必须知道的10注意事项！！
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w12 2016-7-28 15:04
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都说男人的肌肉似春药，女人看了都想要，所以你增肌是为了完美身材吗？呵呵呵，别要说小编污，小编还是一个单纯的宝宝，废话别说，想必你也迫不及待想要练出一身腱子肉吧！那么问题来了，对于增肌者来说，需要掌握那是增肌知识呢？在增肌过程中需要注意什么问题呢？小编今天就总结除了一份全球增肌者必须知道10增肌事项。 ...
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这些增肌“快准狠”的秘诀，你能不知道吗？
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w12 2016-7-26 16:28
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现在是一个什么时代呢？法制社会，民主时代，哟！小样想得还挺高深咯！亲，我告诉你现在可是一个肌肉时代，你懂吗？肌肉，就是让女性荷尔蒙激素飙升的肌肉，让男性妒忌羡慕恨的的肌肉，对没错就是它，但是这个肌肉你有吗？呵呵呵，没有你说个毛线，浪费大家的表情。看在今天心情好的情况下小编就大方贡献出一份“快准狠” ...
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对“抵制肯德基”不必过度反应
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lunaqin 2016-7-21 17:43
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在当下的中国，要真正排外已经没有任何可能了。即使连“表达排外”，也会遭遇困境。 河北乐亭县“爱国群众”抵制 肯德基 ，某种程度上具有标志性。媒体报道，全国“有11个县市发生了抵制肯德基的事件”，这个陈述句，我认为最重要的词汇不是“抵制”，而是“县市”。 1999年的“爱国游行”，上海、青岛等地 ...
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