沧海一声笑 发表于 2012-7-31 09:00:42

楼主6公里跑了多久啊？

街角#^MO 发表于 2012-7-31 21:56:03

好身材，都是练出来的！   不出效果就是还没练到位啊 ！   还得对自己狠点！

nbvince 发表于 2012-8-1 13:57:03

6KM,真厉害，我每天2KM就差不多跑不动了，哈哈哈，

大笨熊/kuk 发表于 2012-8-1 16:54:55

每天6KM蛮厉害的

szsj 发表于 2012-8-2 10:39:37

体重不是关键，屁股紧了才是看点，身体变化是渐变的，坚持才能成功。

ΧΤ→ 发表于 2012-8-2 16:26:58

因为你根本就不算胖！减肥效果快的都是大基数，随着体重减轻，减肥效果也是越来越差。
建议楼主骑健身车试试。

IntoDark 发表于 2012-8-5 10:08:31

我176cm,从85kg减到72kg后,体重就基本不动了

张永卫 发表于 2012-8-8 08:29:51

唉，我172.5cm, 90Kg ,我还在努力中，已经坚持2个周了，现在的体重应该在86kg左右了吧。

渡沧海 发表于 2012-11-6 20:30:50

个人感觉你的运动量是够的，如果你没有偷懒、自欺欺人等等，建议你看看是不是秤坏了，草，那可杯具了！

若客 发表于 2012-11-12 08:42:12

我觉得可能还是饮食控制方面有待改进，另外，加强器械的锻炼能提高效果。
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