苦练39
发表于 2012-4-5 21:47:01
半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.
半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.
腹肌撕裂者,视频,http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html
windy
发表于 2012-4-5 22:30:41
效果不错嘛
yty914
发表于 2012-4-6 06:43:03
这是你么，很厉害啊
binneyben
发表于 2012-4-6 07:28:20
这种是瘦人的腹肌，壮汉的腹肌不是这样的，不过比我好多啦:lol
zcdcgs
发表于 2012-4-6 07:55:59
腹肌不错，腹外斜肌感觉还欠佳！
火牛66
发表于 2012-4-6 09:43:37
羡慕、嫉妒:lol
老爷车
发表于 2012-4-6 09:51:03
我怎么炼不出来呢?
13121312
发表于 2012-4-6 18:03:47
我初中在篮球队 每天早上晚上个3组 一组50个仰卧起坐 比你这牛逼多了不过侧面到现在还不是特别明显
肌肉胖子
发表于 2012-4-6 23:41:28
呵呵 真棒 加油
Χuαn
发表于 2012-4-10 16:15:49
厉害啊 关键那个腹肌撕裂只能做一点点 完成不了