家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

小兵丶 发表于 2012-8-8 20:59:15

赞一个！

没完了啊 发表于 2012-8-8 21:31:29

+111111111111

大家都喊我灬小 发表于 2012-8-8 22:31:38

    这个，必须是这些姿势么。。。    一天是不是要把背部，胸部，手臂都练到， 休一天再练。 还是今天练胸肌，明天练背肌？

正经汉子 发表于 2012-8-8 23:03:54

看看................

小皓 发表于 2012-8-8 23:13:49

:D:D:D:D~~~~~~~~~~~

zeng920624 发表于 2012-8-8 23:26:18

学习了，谢谢。

陪猫散步的鱼 发表于 2012-8-8 23:39:31

果断顶了

陪猫散步的鱼 发表于 2012-8-8 23:40:30

做几组，一组多少个，能给个数目吗？？

E狼 发表于 2012-8-8 23:48:25

想看看

mylovelinux 发表于 2012-8-9 00:10:59

看看。初级新手。

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