家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

我是你的。 发表于 2012-2-25 15:23:20

看看。。。。。。。。。。。。。

开心就好 发表于 2012-2-25 15:57:25

大方大方大方

小春 发表于 2012-2-25 16:11:19

悉哑铃健身动作和体会肌肉发力过程为主，同时能使身体各部位肌肉群均得到锻炼；对锻炼的部位以大肌群（胸、背、四肢和肩部）为主，小肌群为辅，故在锻炼

斯文敗類＝Ｂ 发表于 2012-2-25 16:47:15

谢谢大师，祝我成功

世纪末的静幽 发表于 2012-2-25 17:06:28

新手路过，看看

倒转流年丶只 发表于 2012-2-25 17:20:51

加油看详细

饭盒儿 发表于 2012-2-25 17:36:22

阿萨德阿萨德阿萨德阿萨德阿萨德

Ｓｈａ 发表于 2012-2-25 17:38:20

学习！！！！！！！！！

六道づ轮回 发表于 2012-2-25 17:48:35

谢谢分享，刚刚买了哑铃，呵呵

紧张的蘑菇 发表于 2012-2-25 18:15:52

看看，准备开始减肥了。。。

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