lsh5913 发表于 2013-10-29 10:11:07

谢谢分享，谢谢

tomzyk 发表于 2013-10-29 16:16:05

顶希望帖子的内容有用

tomzyk 发表于 2013-10-29 16:19:20

好的希望非常有用

桃花扇 发表于 2013-10-29 17:29:23

学习一下哦

AKA_Sun 发表于 2013-10-29 19:30:19

很不错学习下

︵℃Ａｎ 发表于 2013-10-29 19:53:32

赞一个在哪有好感iesfaf

青年旅行社 发表于 2013-10-30 08:53:16

比照执行

584912613 发表于 2013-10-30 11:15:37

还是不大明白，周二、周四、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否可以周六、周日慢跑，燃烧脂肪？

Heart、领悟 发表于 2013-10-30 15:05:41

为什么我刚开始练的时候肌肉不会痛 现在还会痛了以前锻炼的强度比现在大啊

gancui520 发表于 2013-10-30 16:20:08

初学者，想看看！！
页: 1417 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 [1427] 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436
查看完整版本: 哑铃健身初级计划，供你参考