牧风 发表于 2013-10-16 15:41:22

看看你的计划:loveliness:

yauzee 发表于 2013-10-16 20:56:28

来看看
还是不大明白，周二、周四、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否可以周六、周日慢跑，燃烧脂肪？

y8at2013 发表于 2013-10-16 21:14:38

谢谢分享，支持一下。

青楼〃嘪酔 发表于 2013-10-17 02:41:32

很好，很强大

心明镜影 发表于 2013-10-17 11:12:30

谢谢楼主，十分感谢

蕃茄公子 发表于 2013-10-17 11:27:46

不错。。学习学习

比较爱↖ 发表于 2013-10-17 21:26:31

想看看·大家怎么锻炼的··好羡慕~

┐ψéπ仔小┕ 发表于 2013-10-17 22:01:43

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

蓝颜知己 发表于 2013-10-17 23:15:56

学习下那么麻烦

阿四 发表于 2013-10-18 00:15:03

來學習一下
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