家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

安逸小猪 发表于 2013-9-25 18:17:27

请教了谢谢有

严枫 发表于 2013-9-25 21:25:07

bixu必须要定啊

工丂剋ヵ 发表于 2013-9-25 22:17:54

好！！！

工丂剋ヵ 发表于 2013-9-25 22:18:51

学习下，感谢分享啊

工丂剋ヵ 发表于 2013-9-25 22:19:19

学习下，感谢分享啊

人类的恐惧-妖精 发表于 2013-9-26 07:55:33

给力                        

虎虎虎 发表于 2013-9-26 13:05:43

我想看看这个锻炼计划可以吗？

辜鸿铭二世 发表于 2013-9-26 13:40:41

1111111111111111

long2673 发表于 2013-9-26 16:07:35

还是不大明白，周二、周四、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否可以周六、周日慢跑，燃烧脂肪？

hellsing 发表于 2013-9-26 16:43:22

谢谢，看看先

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