家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

逃跑的木偶 发表于 2013-9-26 20:39:01

kankankankan

Nightcrawler 发表于 2013-9-26 22:30:46

nice nice nice

一切安好 发表于 2013-9-26 22:38:40

好！！！！！！！！！！！！！

张先生Rain 发表于 2013-9-26 23:45:07

本人家住湖北武汉，始终坚信一句话，身材才是王道=.=年龄26岁，身高171cm，体重57-58KG。去医院检查因为消化系统过盛，营养不易吸收、一直都长不好＂胖＂。平时的我也是一个爱运动的人，现在买了一对20KG的哑铃想在家里练习。目的是把块头练出来，增重不增肥。希望我们中国强大的大人们，给点意见与建议。帮我制定个计划，推荐一下粉剂。感谢、感谢！

天马行空188 发表于 2013-9-27 09:39:39

谢谢分享！:)

右手剑 发表于 2013-9-27 11:43:36

谢谢，我先看看。

'独行侠つ 发表于 2013-9-27 14:50:25

OK I'M JIAYOU

M@G 发表于 2013-9-27 14:55:49

准备开始锻炼

snakedys 发表于 2013-9-27 15:24:34

谢谢。。。。。。。。。。。。。

跃跃最爱 发表于 2013-9-27 16:53:02

前来跟楼主学习一下，一直是在盲目的锻炼

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