家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 初学者制定健身计划的四大原则

小鱼钓猫 发表于 2012-5-20 11:53:49

局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练

乐世不欺 发表于 2012-5-20 19:18:11

这个真心分非常有用，谢谢楼主，加强锻炼

bbs1999 发表于 2012-5-20 20:02:54

好东西，

972177748 发表于 2012-5-20 20:31:16

今天刚买的30kg下决心了····:@

韦小宝 发表于 2012-5-20 22:28:26

;P 谢谢学习了

鸡蛋壳 发表于 2012-5-21 00:19:47

很需要~~

九月 发表于 2012-5-21 10:05:43

不错　，我顶一下。

小史412 发表于 2012-5-21 10:17:40

看看   ///

1515787979 发表于 2012-5-21 10:47:27

健身初学者
学习

2413051271 发表于 2012-5-21 13:13:40

新手啊，还在不断学习中！

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