家庭健身论坛 › 瘦人健身增重 › 一年时间从120斤长到160斤 瘦子进来看看 以前的我跟你们一样

爱健身的小V 发表于 2012-12-11 15:49:17

给力贴，必须顶！！！！！！！！！！:)

苦练39 发表于 2012-12-11 20:10:01

记住一个真理：一定要坚持吃点儿苦无所谓必须要坚持长久下去你才会看到不一样的自己 。
太给力了，我也健身快1年了，肌肉也大了，有肌肉就是有自信，一起努力。

让过去成为过去 发表于 2012-12-12 18:15:40

真的没可能我175。还没100斤呢 吃什么都没用

小五子 发表于 2012-12-12 18:24:16

让过去成为过去 发表于 2012-12-12 18:15 static/image/common/back.gif
真的没可能我175。还没100斤呢 吃什么都没用

坚持吃 一直吃 或者让中医调理一下你的脾胃没有不可能

为什么 发表于 2012-12-13 21:42:07

小五子 发表于 2012-12-10 20:44 static/image/common/back.gif
没有不可能

你的下一个目标是什么啊

抽掉一身膘 发表于 2012-12-14 08:48:53

好像长脂肪是挺容易的

小北 发表于 2012-12-14 10:11:17

厉害啊:o

小五子 发表于 2012-12-14 11:57:52

为什么 发表于 2012-12-13 21:42 static/image/common/back.gif
你的下一个目标是什么啊

我文章里写着呢增肌到170然后保持就好 注意是净体重{:3_52:}

小五子 发表于 2012-12-14 11:58:40

小北 发表于 2012-12-14 10:11 static/image/common/back.gif
厉害啊

{:3_52:}{:2_27:}

小五子 发表于 2012-12-14 11:59:28

抽掉一身膘 发表于 2012-12-14 08:48 static/image/common/back.gif
好像长脂肪是挺容易的

个人认为要增重还要先长脂肪 然后增肌 不然的话会看着很干的你懂的 像李小龙那样 不好看

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