给力贴，必须顶！！！！！！！！！！

记住一个真理：一定要坚持  吃点儿苦无所谓  必须要坚持长久下去  你才会看到不一样的自己 。
太给力了，我也健身快1年了，肌肉也大了，有肌肉就是有自信，一起努力。

真的没可能  我175。还没100斤呢 吃什么都没用

让过去成为过去 发表于 2012-12-12 18:15
真的没可能  我175。还没100斤呢 吃什么都没用

坚持吃 一直吃 或者让中医调理一下你的脾胃  没有不可能

小五子 发表于 2012-12-10 20:44
没有不可能

你的下一个目标是什么啊

好像长脂肪是挺容易的

厉害啊

为什么 发表于 2012-12-13 21:42
你的下一个目标是什么啊

我文章里写着呢  增肌到170  然后保持就好 注意是净体重

小北 发表于 2012-12-14 10:11
厉害啊

抽掉一身膘 发表于 2012-12-14 08:48
好像长脂肪是挺容易的

个人认为要增重还要先长脂肪 然后增肌 不然的话会看着很干的  你懂的 像李小龙那样 不好看