哇 楼主 那么大的运动量不是说不好吗？这样做不会瘦下去啊。。。
瘦不代表脆弱 发表于 2013-4-2 12:42 static/image/common/back.gif
哇 楼主 那么大的运动量不是说不好吗？这样做不会瘦下去啊。。。
{:2_28:}写的是计划 真正运动量还没有计划的一半你懂的
小五子 发表于 2013-4-2 14:02 static/image/common/back.gif
写的是计划 真正运动量还没有计划的一半你懂的
好吧。。我明白了，{:2_27:}
完美身材~ 发表于 2013-1-19 10:34 static/image/common/back.gif
我上个月涨了14斤，这半个月长了8斤，我183现在148斤，但我看起来还是有点瘦，身上肌肉挺多的，全是硬的， ...
朋友分享一下你的科学计划和增肥计划，我也想增肌增肥，我现在太瘦了100一米72:L
小五子 发表于 2013-3-31 17:58 static/image/common/back.gif
大家好我是楼主 。 今天是三月三十一号 距离我发这个帖子已经4个月了。 首先谢谢关心我帖子的好心人和关 ...
我一米72体重100斤太瘦了是不是现在练肌肉不好是吗是不是要增肥起是吗？但是我胖不起来啊
我叫大象大家好 发表于 2013-4-4 19:21 static/image/common/back.gif
我一米72体重100斤太瘦了是不是现在练肌肉不好是吗是不是要增肥起是吗？但是我胖不起来啊 ...
你看吧 反正我以我的亲身经历告诉你 必须要先胖起来才能健身增肌不然的话现在健身永远也不会胖起来 我那时候就是比李小龙还李小龙现在看着很浑实就算没有肌肉也听浑实的
在吗
你现在是在健身吗，以你的意思是先胖起来在增肌是吗？但我现在胖不起来啊
我叫大象大家好 发表于 2013-4-5 19:28 static/image/common/back.gif
在吗
你现在是在健身吗，以你的意思是先胖起来在增肌是吗？但我现在胖不起来啊 ...
胖不起来也要胖起来 不然告诉你想增肌直接成浑实厚重的肌肉身材很难
身体壮就是不怕别人欺负！体弱瘦小的男人保护不了家人和爱人！我要开始改变了，谢谢你的分享！
Jacky531961473 发表于 2013-4-13 14:40 static/image/common/back.gif
身体壮就是不怕别人欺负！体弱瘦小的男人保护不了家人和爱人！我要开始改变了，谢谢你的分享！ ...
你能意识到这一点非常好但是希望你从现在开始永远记住这一点 无论前方多少艰难险阻都不要放弃知道成功的那一刻祝福你