家庭健身论坛 › 真人秀 › 《减脂》﹍关于减脂一些方法与指导。

﹏宝宝丶抱紧我 发表于 2013-1-18 20:50:33

可不可用靠无氧运动的方法消脂   吧脂肪练成肌肉   只要告诉我可不可以就算不太容易也行我不想做有氧运动

开创者 发表于 2013-5-26 10:43:50

只要你的能量消耗持续大于你的能量摄入，你就会减掉体内脂肪—      会减掉肌肉的吗？

野核桃 发表于 2013-5-29 11:09:03

管住嘴，很关键

蛋糕 发表于 2013-7-8 10:40:52

:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol

○泫Ж沄○ 发表于 2013-7-16 11:06:11

支持楼主的观点，两个路向一起下手~

阿健——勇 发表于 2013-8-22 23:47:36

很赞成 你的观点 学习了:)

居ヽ无止境° 发表于 2013-10-9 22:02:44

不错，有那么点道理

尘辰 发表于 2013-11-8 09:14:38

﹏宝宝丶抱紧我 发表于 2013-1-18 20:50 static/image/common/back.gif
可不可用靠无氧运动的方法消脂   吧脂肪练成肌肉   只要告诉我可不可以就算不太容易也行我不想做有氧运 ...

脂肪就是脂肪，没法练成肌肉，脂肪是用来减的，肌肉是用来练的:)

白鸽 发表于 2014-5-17 11:58:21

少吃可做到，但是由于要上班，多餐就不行了！有氧确实非常有必要，我一直过多的做力量训练，而忽视了有氧，以后必须加强！

判官、挥万人 发表于 2014-8-7 13:40:07

正好需要的

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