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男儿当自强

[减脂] 《减脂》﹍关于减脂一些方法与指导。

© 男儿当自强   /  2012-10-2 10:18  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

﹏宝宝丶抱紧我 三级 秀才 2013-1-18 20:50:33
21#
可不可用靠无氧运动的方法消脂   吧脂肪练成肌肉   只要告诉我可不可以  就算不太容易也行  我不想做有氧运动  
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开创者 四级 举人 2013-5-26 10:43:50
22#
只要你的能量消耗持续大于你的能量摄入，你就会减掉体内脂肪—      会减掉肌肉的吗？
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野核桃 四级 举人 2013-5-29 11:09:03
23#
管住嘴，很关键
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蛋糕 六级 探花 2013-7-8 10:40:52
24#
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○泫Ж沄○ 二级 童生 2013-7-16 11:06:11
25#
支持楼主的观点，两个路向一起下手~
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阿健——勇 三级 秀才 2013-8-22 23:47:36
26#
很赞成 你的观点 学习了
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居ヽ无止境° 四级 举人 2013-10-9 22:02:44
27#
不错，有那么点道理
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尘辰 二级 童生 2013-11-8 09:14:38
28#
﹏宝宝丶抱紧我 发表于 2013-1-18 20:50
可不可用靠无氧运动的方法消脂   吧脂肪练成肌肉   只要告诉我可不可以  就算不太容易也行  我不想做有氧运 ...

脂肪就是脂肪，没法练成肌肉，脂肪是用来减的，肌肉是用来练的
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白鸽 四级 举人 2014-5-17 11:58:21
29#
少吃可做到，但是由于要上班，多餐就不行了！有氧确实非常有必要，我一直过多的做力量训练，而忽视了有氧，以后必须加强！
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判官、挥万人 来自手机 二级 童生 2014-8-7 13:40:07
30#
正好需要的
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