黎小田 发表于 2012-8-2 23:51:38

要进行系统的训练，才能改变整体结构的。

黑驴蹄子 发表于 2012-8-3 11:22:43

这个不算什么的，你可以用跑步机的，多泡泡，就好了

BEIFENG 发表于 2012-8-10 20:56:17

晨跑，每天坚持2千米以上就可以了，呵呵，你看看坚持晨跑的人就知道了，个个的小腿很粗。

张员外 发表于 2012-8-15 19:13:40

小腿细才好看啊！

张员外 发表于 2012-8-15 19:13:59

大腿粗 小腿细
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