健身@运动 发表于 2012-8-2 12:22:27

有没有尝试一下负重或增加组数呢！

愤怒的小鸟 发表于 2012-8-16 20:18:57

℡彪悍的人生不 发表于 2012-7-28 16:07 static/image/common/back.gif
三天瘦了6斤多了 直从82降到了78.6公斤

你这个有点夸张

℡彪悍的人生不 发表于 2012-8-16 22:08:15

愤怒的小鸟 发表于 2012-8-16 20:18 static/image/common/back.gif
你这个有点夸张

不夸张 我是从5月底就开始练的 当时是瞎练 前几天才开始系统的练习 慢跑 哑铃 仰卧起坐 俯卧撑 都开始做了 现在是77公斤了~~~~:lol

愤怒的小鸟 发表于 2012-8-26 08:24:36

℡彪悍的人生不 发表于 2012-8-16 22:08 static/image/common/back.gif
不夸张 我是从5月底就开始练的 当时是瞎练 前几天才开始系统的练习 慢跑 哑铃 仰卧起坐 俯卧撑 都开始做 ...

恭喜啊，强人。
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查看完整版本: 我好像遇到瓶颈了。。。。。。。