有没有尝试一下负重或增加组数呢！

℡彪悍的人生不 发表于 2012-7-28 16:07
三天瘦了6斤多了 直从82降到了78.6公斤

你这个有点夸张

愤怒的小鸟 发表于 2012-8-16 20:18
你这个有点夸张

不夸张 我是从5月底就开始练的 当时是瞎练 前几天才开始系统的练习 慢跑 哑铃 仰卧起坐 俯卧撑 都开始做了 现在是77公斤了~~~~

℡彪悍的人生不 发表于 2012-8-16 22:08
不夸张 我是从5月底就开始练的 当时是瞎练 前几天才开始系统的练习 慢跑 哑铃 仰卧起坐 俯卧撑 都开始做 ...

恭喜啊，强人。