想我这样通过锻炼 6个月能长5kg么？

如风往事 发表于 2012-7-15 23:11:27

本帖最后由如风往事于 2012-7-19 21:39 编辑

目前我184cm，59kg，小骨架细长条的那种，天生的，通过锻炼能长肉么？

今天摔给同事100元，让他在淘宝代购对哑铃。没想到30kg的一对要200多，我晕

如风往事 发表于 2012-7-15 23:22:44

上班没几年，好的没会，酒没少喝，烟没少抽，最近戒烟快2个月了，整天无精打采的。偶然看到这个哑铃健身吧感觉挺不错的。

haha 发表于 2012-7-16 07:19:05

太能了，5KG还是很轻松的，多混论坛坚持训练你就知道了。

屎坨坨 发表于 2012-7-16 09:23:17

坚持！！肉就长出来了{:2_27:}

朋友发表于 2012-7-16 13:02:30

只要坚持合理运动，健康饮食，相信你很快可以看到效果的

愤怒的小鸟 发表于 2012-7-16 20:20:57

6个月能长5kg你的要求一点都不高。。;P

昨夜星辰 发表于 2012-7-16 21:37:12

haha 发表于 2012-7-16 07:19 static/image/common/back.gif
太能了，5KG还是很轻松的，多混论坛坚持训练你就知道了。

我怎么就没见6个月长个4 5kg啊，郁闷啊

昨夜星辰 发表于 2012-7-16 21:38:13

愤怒的小鸟发表于 2012-7-16 20:20 static/image/common/back.gif
6个月能长5kg你的要求一点都不高。。

6个月能长5kg我就满足了啊！！！

吴垚发表于 2012-7-17 16:44:13

我坚持运动了一个月涨了2KG.6个月涨5KG其实不难。加油！！！！:lol

haha 发表于 2012-7-18 06:41:22

昨夜星辰发表于 2012-7-16 21:37 static/image/common/back.gif
我怎么就没见6个月长个4 5kg啊，郁闷啊

你怎么练的这很正常啊

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