TUX 发表于 2012-6-14 16:25:20

加油楼主我们一起吧 哈哈 我是胖子 ~

☆ακiяα 发表于 2012-8-1 16:16:37

是啊，我跑了1个半月，每天慢跑30分钟以上，回来做做无氧运动，每天100个仰卧起坐，睡前做个8分钟腹肌。减了4公斤左右了，肚子看起来小了点，但是还有很多赘肉。只能在坚持

逸海 发表于 2012-8-2 10:18:34

坚持啊！要不还会上来的！更加郁闷！

健身@运动 发表于 2012-8-2 12:25:13

坚持+合理的方法！
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查看完整版本: 肚子腰部的肥肉很难减啊~