天空飘落了雪 发表于 2012-4-1 19:49:52

本人想锻炼 谁能给个视频 我自己照着练

本人想锻炼谁能给个视频我自己照着练    本人177cm    61KG。   
谁能解释下我到底有没有胸肌？腹肌。。。

苦练39 发表于 2012-4-1 20:32:08

不像61KG的，身材很不错啊。

什么视频啊，自己去视频区找吧，有器械、无器械都有。

单行线 发表于 2012-4-1 21:35:12

在家就练哑铃吧，你可以视频区看看，很多的。

binneyben 发表于 2012-4-1 22:14:55

看你的图片，看到你的确有胸肌啊！腹肌比我好！:lol

天空飘落了雪 发表于 2012-4-2 22:45:32

苦练39 发表于 2012-4-1 20:32 static/image/common/back.gif
不像61KG的，身材很不错啊。

什么视频啊，自己去视频区找吧，有器械、无器械都有。 ...

哑铃的视频

苦练39 发表于 2012-4-3 19:27:56

天空飘落了雪 发表于 2012-4-2 22:45 static/image/common/back.gif
哑铃的视频

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3816-1-1.html

天空飘落了雪 发表于 2012-4-3 23:57:20

苦练39 发表于 2012-4-3 19:27 static/image/common/back.gif
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3816-1-1.html

有没有像腹肌撕裂者-X这样的？里面有人在运动的 我自己跟着视频走

天空飘落了雪 发表于 2012-4-3 23:57:57

单行线 发表于 2012-4-1 21:35 static/image/common/back.gif
在家就练哑铃吧，你可以视频区看看，很多的。

有没有像腹肌撕裂者-X这样的？里面有人在运动的 我自己跟着视频走

苦练39 发表于 2012-4-4 14:13:26

天空飘落了雪 发表于 2012-4-3 23:57 static/image/common/back.gif
有没有像腹肌撕裂者-X这样的？里面有人在运动的 我自己跟着视频走

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

天空飘落了雪 发表于 2012-4-7 22:11:07

苦练39 发表于 2012-4-4 14:13 static/image/common/back.gif
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

晕死 我是说像腹肌撕裂者-X之类的哑铃锻炼视频 我自己跟着视频走
页: [1] 2
查看完整版本: 本人想锻炼 谁能给个视频 我自己照着练