H_q 发表于 2012-2-20 20:19:01

今天练飞鸟感觉挺丢脸的

今天在家里拼了几个椅子练飞鸟。187大个的我举一对10斤的哑铃抖抖索索的。感觉太丢脸了。大家刚开始时用的是多少的。

sky 发表于 2012-2-20 21:01:34

10斤的哑铃?5KG,一对?

H_q 发表于 2012-2-20 22:47:37

对啊。练的过程没有问题。就是举得摇摇晃晃的

及时雨 发表于 2012-2-21 17:22:06

力量这么小吗？

▓﹎阿?俊. 发表于 2012-2-22 23:37:26

我开始的时候选择18KG的，不过飞鸟是做不起来的，只能只平举啊什么的！

yty914 发表于 2012-2-23 16:56:15

不丢人，刚开始都这样

dakalaa 发表于 2012-4-17 12:45:06

有病:@:@:@

征者无疆 发表于 2012-4-19 21:12:17

:lol那是要好好练练

武松 发表于 2012-4-20 09:23:33

hehe我也差不多 我183 85KG现在才开始练，，现在20KG的哑铃 就够用了 嗨。。。。
而且 胖了以后俯卧撑都做不了几个了 做了也不标准。。必当点多了 30斤肉 负担啊

武松 发表于 2012-4-20 09:24:22

hehe我也差不多 我183 85KG现在才开始练，，现在20KG的哑铃 就够用了 嗨。。。。
而且 胖了以后俯卧撑都做不了几个了 做了也不标准。。必当点多了 30斤肉 负担啊
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