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H_q

三级 秀才

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    精华

[健身趣事] 今天练飞鸟感觉挺丢脸的

© H_q 三级 秀才   /  2012-2-20 20:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

今天在家里拼了几个椅子练飞鸟。187大个的我举一对10斤的哑铃抖抖索索的。感觉太丢脸了。大家刚开始时用的是多少的。
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关于减肥哑铃运动初学者计划

17 个回复

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sky 六级 探花 2012-2-20 21:01:34
沙发
10斤的哑铃?5KG,一对?
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H_q 三级 秀才 2012-2-20 22:47:37
板凳
对啊。练的过程没有问题。就是举得摇摇晃晃的
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及时雨 六级 探花 2012-2-21 17:22:06
地板
力量这么小吗？
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▓﹎阿?俊. 二级 童生 2012-2-22 23:37:26
5#
我开始的时候选择18KG的，不过飞鸟是做不起来的，只能只平举啊什么的！
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yty914 八级 状元 2012-2-23 16:56:15
6#
不丢人，刚开始都这样
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dakalaa 三级 秀才 2012-4-17 12:45:06
7#
有病
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征者无疆 二级 童生 2012-4-19 21:12:17
8#
那是要好好练练
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武松 六级 探花 2012-4-20 09:23:33
9#
hehe  我也差不多 我183 85KG现在才开始练，，现在20KG的哑铃 就够用了 嗨。。。。
而且 胖了以后俯卧撑都做不了几个了 做了也不标准。。必当点多了 30斤肉 负担啊
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武松 六级 探花 2012-4-20 09:24:22
10#
hehe  我也差不多 我183 85KG现在才开始练，，现在20KG的哑铃 就够用了 嗨。。。。
而且 胖了以后俯卧撑都做不了几个了 做了也不标准。。必当点多了 30斤肉 负担啊
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