家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

メ祈祷之刃 发表于 2012-6-28 10:55:04

狠狠好啊 哈哈

老钟 发表于 2012-6-28 11:13:10

:Q尼玛这也太麻烦了

rêve 发表于 2012-6-28 12:22:09

来学习了

本初子午线 发表于 2012-6-28 13:24:29

一种习惯，甚至是一番事业。

       哑铃健身初级阶段一般6个月左右，以熟悉哑铃健身动作和体会肌肉发力过程为主，同时能使身体各部位肌肉群均得到锻炼；对锻炼的部位以大肌群（胸、背、四肢和肩部）为主一种习惯，甚至是一番事业。

       哑铃健身初级阶段一般6个月左右，以熟悉哑铃健身动作和体会肌肉发力过程为主，同时能使身体各部位肌肉群均得到锻炼；对锻炼的部位以大肌群（胸、背、四肢和肩部）为主

guozhihan 发表于 2012-6-28 13:32:38

fffffffffhhhhhhhh

天枰座 发表于 2012-6-28 14:39:16

xuexi ~~~~~~~~~~~

shiyouming 发表于 2012-6-28 15:55:01

时间少的训练者，看看计划如何

2603721829 发表于 2012-6-28 16:12:06

给力给力给力给力给力给力给力给力给力给力给力

潘思宇和潘晓云 发表于 2012-6-28 16:41:58

新手报到，此贴必须顶啊。。

Mr.Game 发表于 2012-6-28 17:12:19

学习，谢谢！

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