家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

食神 发表于 2012-5-7 20:30:32

我现在120kg想锻炼

柒月末~ 发表于 2012-5-7 20:32:35

看看看看

cheiftan 发表于 2012-5-7 20:40:05

谢谢分享:lol

达文西 发表于 2012-5-7 21:01:42

悉哑铃健身动作和体会肌肉发力过程为主，同时能使身体各部位肌肉群均得到锻炼；对锻炼的部位以大肌群（胸、背、四肢和肩部）为主，小肌

万水千山 发表于 2012-5-7 21:08:51

学习哑铃健身

钢笔没有水 发表于 2012-5-7 21:16:44

刚买了哑铃，坚持坚持

颓废怎么变华丽 发表于 2012-5-7 21:39:39

顶一下

soso 发表于 2012-5-7 21:39:55

好，说的太好了啊

说多了都眼泪。 发表于 2012-5-7 21:49:40

来看看。

思思 发表于 2012-5-7 22:14:15

好好 学习

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