家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 初学者制定健身计划的四大原则

流光飞舞 发表于 2012-10-6 10:21:14

{:3_48:}{:3_48:}

奥特曼007 发表于 2012-10-6 11:35:12

很好，坚持锻炼

剑封 发表于 2012-10-6 23:06:35

好，学习学习

﹏小⑤ 发表于 2012-10-7 11:12:24

请问老师初练者每天做三组哑铃深蹲，三组仰卧起坐，三组俯卧撑，其他每周三练合适吗？

10105168 发表于 2012-10-7 11:19:42

顶~~看看~~~

ｂéｙōńｄ♂ 发表于 2012-10-7 18:27:11

哈哈哈和哈哈哈吧

掐死你的温柔 发表于 2012-10-7 21:56:21

学习学习

凌晨一点 发表于 2012-10-8 19:46:53

我会好好学习的

dfxgsg 发表于 2012-10-9 12:39:59

jhkl,;cx fbh,ml./

在黑社會的日子 发表于 2012-10-10 00:35:21

AAAAAAAAAAAAAAAAAA

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