sconfiell 发表于 2015-1-21 00:18:47

我的观点是，把有氧跟器械分开来练，隔天。或者至少都要分上午跟下午，不要一起练。

┍泡沫┑緣 发表于 2015-4-21 12:13:27

钓鱼要有耐心其实是对那些不会钓的人的一种调侃。
健身比减肥难多了，老哥能这样坚持，佩服！

潘大大 发表于 2016-7-14 15:34:53

加油哇，一定可以的

雷韵实业 发表于 2016-11-9 09:53:44

可以试试划船器 三分钟 可以全身发热
http://www.yaling8.com/bbs/data/attachment/album/201610/27/115230na8kqeyl5vazll85.jpg
页: 1 2 3 4 [5]
查看完整版本: 减肥一年，汗水那个泪水，求指导！