hjf571f 发表于 2014-6-11 23:38:44

7个月效果图

本帖最后由 hjf571f 于 2014-7-9 21:36 编辑

   
自从之前发过一个半月图，两个月对比图，三个月对比图就再没发过了。

现如今已经锻炼了7个多月了，坚持，坚持才是最重要的。







123 发表于 2014-6-12 07:39:23

变化非常大，恭喜了。。7个月非常值得

兵兵虎 发表于 2014-6-12 13:06:06

不错啊，向你学习

ezfighter 发表于 2014-6-12 16:44:31

不错啊 厉害，向你学习

初入健身行 发表于 2014-6-12 17:12:09

变化非常大，恭喜了。。7个月非常值得

用户名 发表于 2014-6-12 17:38:09

这7个月太有成果了。。。给力。。分享下经验啊。。。

我来了2014 发表于 2014-6-13 21:37:40

楼主很励志啊，我也坚持一段时间，感觉坚持健身太难了，能解码

hjf571f 发表于 2014-6-14 11:41:26

我来了2014 发表于 2014-6-13 21:37 static/image/common/back.gif
楼主很励志啊，我也坚持一段时间，感觉坚持健身太难了，能解码

要有毅力，有计划。 我最怕的一天就是腿部训练那天， 很辛苦，但是还是坚持做。

大叔也曾有爱情 发表于 2014-6-14 12:10:03

很不错啊，就7个月啊，感觉变了一个人，能具体分享下你练的强度吗

567 发表于 2014-6-14 12:15:21

7个月有了这样不错的效果，在训练中加强下上胸和腿部的肌肉训练，效果会更好
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