584016625 发表于 2014-7-9 21:13:12

hjf571f 发表于 2014-7-9 20:28 static/image/common/back.gif
健身计划么？

是的584016625@qq.com:handshake

hjf571f 发表于 2014-7-9 21:36:45

584016625 发表于 2014-7-9 21:13 static/image/common/back.gif
是的

我已经上传到帖子里了。你去一楼下载吧

我来了2014 发表于 2014-7-11 21:38:22

hjf571f 发表于 2014-6-14 11:41 static/image/common/back.gif
要有毅力，有计划。 我最怕的一天就是腿部训练那天， 很辛苦，但是还是坚持做。 ...

同感啊，腿部训练我经常练到头疼

偷菜小子2010 发表于 2014-7-24 14:25:52

坚持就是王道、

Dongys 发表于 2014-12-16 11:12:45

你锻炼用的一对哑铃总重量是多少？是单边重量乘以2，还是乘以4？
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