567 发表于 2014-4-14 21:01:58

11个效果很棒！！！！不再是个小男人了，继续练起来吧。

如隐虽行 发表于 2014-4-24 10:13:14

胳膊太细了。二头三头没怎么练吧

血--还未冷！ 发表于 2014-6-18 16:08:50

很励志啊，楼主原来的照片就和我现在差不多瘦，我也是新手刚开始进行锻炼，能分享下计划吗
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