无尽伤痛° 发表于 2014-4-1 18:35:51

11个月了。对比图


不知不觉健身已11个月整，付出的汗水和心酸换来的是坚持和对生活的热爱。很多时候找借口想要放弃，但最终还是咬牙坚持。我早把它当做丢不掉的习惯，它会伴随我一直到老。



效果虽然不是那么明显，但是永远不会放弃，水滴石穿。！！！





有点坏 发表于 2014-4-1 20:06:51

这效果还不明显，你想怎样？

用户名 发表于 2014-4-1 20:10:57

身材已经很有型了，在饮食上多加强下，纬度大了就更男人了。

林二先生 发表于 2014-4-1 23:00:49

不错不错，看来十分均匀，没有偏重发展，顶。

用户名 发表于 2014-4-2 10:19:06

这11个月是怎么练的，分享一下啊

简单爱，心所爱 发表于 2014-4-2 12:00:13

赠了多少啊，真管

我恨我痴心 发表于 2014-4-2 21:26:14

哥们 分享一下你的经验吧 真的很羡慕啊

游泳的鱼 发表于 2014-4-5 21:25:08

兄弟，这效果还不满意吗，变了个人啊 。。

反面の教科书 发表于 2014-4-11 03:18:51

腹肌很明显了，但也主要是因为你瘦。
加大训练重量吧，还有多多摄入营养。

岚辰傲 发表于 2014-4-11 06:50:41

感觉纬度还需要加强，腹肌不错。
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