顶2楼的，说的太给力了！！！
日本也能上这个论坛，厉害！！日本那边的健身行业怎么样啊，说说，让我们也了解下！！;P
我近期也有计划去日本发展呢，能给我介绍那边的情况吗？工作，待遇，等等什么情况吗
ten 发表于 2013-12-6 22:59 static/image/common/back.gif
日本也能上这个论坛，厉害！！日本那边的健身行业怎么样啊，说说，让我们也了解下！！ ...
我是问得秘鲁人，巴西人大部分都健身，男的肌肉块太猛了，女的吧屁股一般都很大，健身的也不少，我就在我们附近健身房问得，有的是包月的貌似是私人开的一个月是7000多日元，有游泳池，有专业教练，可以随时随地去随便玩！不过我去得这个是，日本政府办理的，大型体育馆，里面有打篮球的有乒乓球，有柔道，有健身操，老年人比较多，年轻的一般都踢足球啥的，按次算的，一次210日元，如果说你花2100可以买12张票，这个票去一次用一张，不限时间！不过没有专业指导员。就一开始里面的人给介绍怎么玩这个设备，后来都自己玩了就！不给计划怎么练！现在日元汇率是6块左右，也就是一次11块钱人民币这块的，里面也很管，主要人来来去去的多，哪的人都有，像我这么瘦的基本没有，都太牛了，随便来个人都敢玩五六十kg的杠铃，我去那一星期，用斯密斯杠铃才弄根杆而已，20的杆，现在买了哑铃，在家练健身房只能星期天休息去了！
为什么 发表于 2013-12-6 23:53 static/image/common/back.gif
我近期也有计划去日本发展呢，能给我介绍那边的情况吗？工作，待遇，等等什么情况吗...
现在汇率太低了，你要考虑考虑，算算比国内高不了多少了都
haha 发表于 2013-12-6 22:53 static/image/common/back.gif
顶2楼的，说的太给力了！！！
对。努力中
简单爱，心所爱 发表于 2013-12-7 03:03 static/image/common/back.gif
现在汇率太低了，你要考虑考虑，算算比国内高不了多少了都
环境太好了这里，路上干净的很，不用担心有一点灰尘，即使风再大都没事！食品决对安全，这肉啥的，上面日期前打半价卖，实在卖不了的，人家就当垃圾处理了
可以的，我以前和你一样，半年20斤，加油，就做复合运动，不要去做别的，半年就可以改变好多，每个动作三组，慢慢加重量就行，贵在坚持
迷茫的人 发表于 2013-12-7 09:04 static/image/common/back.gif
可以的，我以前和你一样，半年20斤，加油，就做复合运动，不要去做别的，半年就可以改变好多，每个动作三组 ...
这个复合动作 是不是就是 肩部 推举，胸部 卧推， 深蹲 硬拉，那只做这个的话，一个3组？ 隔天做这几个动作吗，像单练三头 和二头的先不弄吗？
计划这东西无用，健身靠的是毅力跟坚持，我1年下来 长了20来斤 现在没人说我瘦子了
健身前 90斤，现在112