人不范“2”枉少 发表于 2013-9-5 18:50:14

战神灬高柏 发表于 2013-9-5 18:16 static/image/common/back.gif
挺帅，腹肌挺漂亮

呵呵谢夸奖

人不范“2”枉少 发表于 2013-9-5 18:50:51

绝地求生 发表于 2013-9-5 11:13 static/image/common/back.gif
有吃的

多吃点吖   一起加油 向型男出发

阿神 发表于 2013-9-6 20:52:04

向你学习！

H..N 发表于 2013-9-11 16:21:59

线条还不错，可以把胸肌练起来

one 发表于 2013-9-14 10:36:31

人不范“2”枉少 发表于 2013-9-4 22:53 static/image/common/back.gif
俯卧撑每组12个 不能起来 手要撑着 接着第2组13个 接着第3组 14个 又歇息10秒 然后再做15个 再起来 站20 ...

最简单的动作，看来方法很重要啊

勿忘我521 发表于 2013-9-14 22:22:56

我是新来的，你是我的榜样啊。

就这样　一个人 发表于 2013-9-15 20:24:03

羡慕呀、

jiangNJ 发表于 2013-9-19 14:44:41

怎么，就俯卧撑练出这体型？

wangshibo218 发表于 2013-9-19 18:47:25

练俯卧撑也能张体重？         

人不范“2”枉少 发表于 2013-9-19 22:28:45

wangshibo218 发表于 2013-9-19 18:47 static/image/common/back.gif
练俯卧撑也能张体重？

是的可以的只要坚持   加油
页: 1 [2] 3
查看完整版本: 哈哈 终于长5斤了 哈哈 高兴吖 朋友们 早睡早起很好的