yxw 发表于 2013-8-3 13:54:47

体重上不去？6个月才长6斤……

在路上 发表于 2013-8-3 14:45:00

6个月涨6斤确实慢了点，把的怎么练说下

haha 发表于 2013-8-3 21:26:14

貌似夏天是不容易长肉啊，你怎么练的，吃的怎么样了

望35 发表于 2013-8-3 23:34:19

加油啊，成果一般啊，不过腹肌很给力！！

yxw 发表于 2013-8-4 06:36:24

在路上 发表于 2013-8-3 14:45 static/image/common/back.gif
6个月涨6斤确实慢了点，把的怎么练说下

只是平时的3餐……屌丝啊伤不起

yxw 发表于 2013-8-4 06:37:06

haha 发表于 2013-8-3 21:26 static/image/common/back.gif
貌似夏天是不容易长肉啊，你怎么练的，吃的怎么样了

练也就那回事……吃没吃过增肌粉。

yxw 发表于 2013-8-4 06:37:35

望35 发表于 2013-8-3 23:34 static/image/common/back.gif
加油啊，成果一般啊，不过腹肌很给力！！

                  恩恩

鲁村 发表于 2013-8-4 07:34:44

你体脂比较低，增加的估计是肌肉，这个增速已经很快了

yxw 发表于 2013-8-4 16:36:25

鲁村 发表于 2013-8-4 07:34 static/image/common/back.gif
你体脂比较低，增加的估计是肌肉，这个增速已经很快了

拜托啊……我刚开练才只有110斤，现在才116……肌肉变化也不算太大……

宁静雪 发表于 2013-8-4 17:47:21

啥都不吃怎么长
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