鲁村 发表于 2013-8-5 00:06:22

yxw 发表于 2013-8-4 16:36 static/image/common/back.gif
拜托啊……我刚开练才只有110斤,现在才116……肌肉变化也不算太大……

如果6斤是纯肌肉增长的话已经很厉害了

Jackson 发表于 2013-8-6 14:58:06

很不錯了...多點胸部鍛鍊吧, 效果會好點, 另3餐是不夠啊, 便宜有便宜的吃, 地瓜慢頭亦可...加油!:D

在路上 发表于 2013-8-6 20:35:20

yxw 发表于 2013-8-4 06:36 static/image/common/back.gif
只是平时的3餐……屌丝啊伤不起

哈哈,你这样坚持住也是可以,只是进度慢了点。

haha 发表于 2013-8-9 07:01:30

yxw 发表于 2013-8-4 06:37 static/image/common/back.gif
练也就那回事……吃没吃过增肌粉。

练也就那回事……很有学问的哦
页: 1 [2]
查看完整版本: 体重上不去?6个月才长6斤……